Lynstegt umami tunsteak på bund af kikærter, squash og spinat Kom de to tunsteaks i en plasticpose og hæld det halve af marinaden deri – sørg for begge tunsteaks bliver marineret over det hele Køkkenet på Kvisten
Grønt med fisk - wok med tun, ærter og spinat til en marinade. lidt olie i din wok, tilsæt tun med marinade og steg det et par minutter. 125 g tunsteakAnne Naturglad
Marineret tunsteak med bok choy Hæld marinaden i en frysepose sammen med tunsteaks og vend meget forsigtigt, men godt rund og læg på køl i ca EGOSHE.dk
Tunsteak med bulgursalat Bland ingredienserne til marinaden i en frysepose og vend tunsteaksene deri. Marinade. Server tunsteaken ovenpå en portion af bulgursalaten EGOSHE.dk
Soyamarineret tun med avocado/ingefærcreme Lad tunbøfferne trække i marinaden en times tid. Smid derefter marinaden væk. 2 tunsteaks (ca. 2 tunsteaks (ca Voksenlivsstil
Citronmarinerede tunsteaks med kold sennepssovs De rå tunsteaks vendes i marinaden og trækker ca. Soya, citronsaft, olie og honning blandes til en marinadeSlankedoktor.dk